秋のマラソン大会候補比較の続きですが、9/15のエリー湖のマラソンに申し込みました！
どうでもいいですが、エリーという町は小さい町なんですが、何年か前に流行ったビリーズ・ブート・キャンプの「ビリー」の出身地だそうです。（ほんとにどうでもよかった…（笑））
エリーはピッツバーグから車で北に2時間。高速に乗ったら1本道です。
エリー湖はアメリカ五大湖の一つ。コースは湖に突き出したプレスクアイルという景色のいい半島で、ハーフは1周、フルは2周の周回コースです。
目標タイムは、5月のピッツバーグマラソンが3:34だったので、気温と坂がないのを考えると3:30ぐらい、そこから夏の練習成果を織り込むと3:20ぐらいが妥当かな、と思っていました。
そんな中、ピッツバーグ在住トライアスリートの
SALTY38さんから昨日こんなコメントが。
現在の練習量をこなしていれば、エリーでQualify狙えるんじゃないですか？
来年、一緒にボストン走りましょう！
？！？！
ボストンQualify(参加資格)は、18～34才男性だと
3:05です。
| 年齢 | 男性 | 女性 |
| 18-34 | 3:05 | 3:35 |
| 35-39 | 3:10 | 3:40 |
| 40-44 | 3:15 | 3:45 |
| 45-49 | 3:25 | 3:55 |
| 50-54 | 3:30 | 4:00 |
| 55-59 | 3:40 | 4:10 |
| 60-64 | 3:55 | 4:25 |
| 65-69 | 4:10 | 4:40 |
| 70-74 | 4:25 | 4:55 |
| 75-79 | 4:40 | 5:10 |
| 80+ | 4:55 | 5:25 |
サブ3.5も達成してないのにサブ3:05？！字面は似ているけど、全然違いますよね。一気に30分短縮ですよ・・・！？
（そもそもサブ3:05って言葉はあるんだろうか。読み方はサブサンジカンゴフン？小数点に直すとサブ3.0833333・・・でもっとわかりにくいw）
レースペースは給水とかのタイムロスを考えるとサブ3目指すぐらいで走らないとダメですよね。というと4:15/kmですか。
速すぎる・・・。
・・・・。
・・・・・・。
でも決めた！目標が高いほうが頑張り甲斐があるので、とりあえずの目標は3時間5分にしておいて、ダメそうだったら様子を見てハードルを下げる方向で行こうと思います！
ボストンに住んでる大学時代同じ学科だった親友2人に会いに行く口実にもなりますしね(^^ゞ
練習成果のチェックポイントとしては、2ヶ月前に30km@4:45/km、1ヶ月前に30km@4:30/kmぐらいはこなせるようにしておきたいところ…？
ということで、レースペースのきつさを体感するため、トラックで5キロだけ4:15/km目標で走ってみました。
このペースでも10キロぐらいならいけそうだけど、それ以上は脚も心肺ももつか心配です・・・。
いきなり速く長い距離を走っても怪我しそうなので、その後はジョギングとウインドスプリント3本で終了。
↓大会までカウントダウンできるアディダスのウィジェット。
あと80日しかないんですね…。ちゃんと練習計画を立てないとな～。
月間走行距離は今日でやっと200キロですが、たのくるさんの「私見：月間距離と走力」によると250～300キロは走ったほうがいいようで、足りてません^^;
別ソースによると、男子の場合の月間走行距離とフルのタイムの関係は次のグラフのとおり。
（引用元：ランニングの科学―なるほど!明解にして実用! マラソンに、トレランに、日々のジョギングに効く! ）
何はともあれ、ボストン資格を得るため、エリーマラソンに向けて頑張りたいと思います！
SALTY38さん、背中を押してくれてありがとうございます。
【本日のBGM】 Red Hot Chili Peppers - Greatest Hits
【走行距離】本日11.3km、月間200.3km
【エリーマラソンまで】80日
