2013/04/20

Steel City Road Runners Club練習会2回目

先週土曜に行ったSCRRの練習会にまた行ってみました。
練習参加は30日間無料で、年会費20ドルで会員になれるみたいです。

最初にボストンマラソンの犠牲者に黙祷をささげ、みんなでこんなbibをつけて走りました。
ボストンマラソンのオフィシャルカラーである黄色と青のウェアを着ている人が多かったです。

集合写真 (SCRR FBより)



Summary
Distance:17.07 km
Time:1:23:20
Avg Pace:4:53 min/km
Elevation Gain:93 m
Calories:1,086 C
Laps18
Split
Time
Distance
Avg Pace
Summary1:23:19.817.074:53
15:06.81.005:07
25:04.81.005:05
34:53.21.004:53
44:56.71.004:57
55:19.91.005:20
64:41.21.004:41
74:43.91.004:44
84:53.01.004:53
94:48.01.004:48
104:51.91.004:52
115:01.81.005:02
125:00.31.005:00
134:43.11.004:43
145:04.71.005:05
154:01.91.004:02
164:49.31.004:49
174:57.71.004:58
18:21.60.075:04
Weather
4℃
Feels like -1℃
21 km/h WSW wind
Humidity 70%
Source: KAGC

4月下旬なのに少し雪がちらついていて、風もあり体感気温は-1度…。
でも走りやすい気温でした。


心拍数は下のようなかんじで、嬉しいことに160ぐらいで安定してました。
最初の200拍付近はGarmin心拍計の仕様(水で濡らすか汗かかないと正しく測れない)、

中盤の落ち込み2回はドリンク休憩です。



本日 17.1km 月間 186.8km
ピッツバーグマラソンまであと15日


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