にわか雨でランニングコースに水たまり出現!
朝5:30スタートで、走って来ました。前日金曜の飲み会のアルコールが少し残っている気もしましたが、がんばりました(`・∀・´)エッヘン!
コースはこの週末、ビンテージカーのショーとレースが催されているシェンリーパーク。朝早すぎたみたいで、残念ながら何もイベントはやってなかったです。
1kmトラックで、偶然またSALTYさんにお会いしました。1週間後にピッツバーグのトライアスロン大会に出られるそうで、健闘を祈ってます!
練習内容は、5:00/kmで13kmぐらい走って、あとはテキトーにw
走ってる途中、にわか雨が降って来て、少し雨宿りも。エネルギー補給をしなかったせいか、20km以降はバテバテでした。
午後はSALTYさんに教えてもらったシューズショップのセールへ!この話はまた後日にでも・・・。
ついでにGAPに寄ったら、店内BGMで、ダンス系の洋楽に混じって、突然ゆるい感じの邦楽が・・・!歌詞でググったら、ユメオチの若き日の思索のためにという曲だそうです。日本で今流行ってる曲なんでしょうか?アメリカの店で邦楽がかかってるのはかなりレアです・・・。びっくりしました。
帰りに高速道路を運転していると、なんと道に角材が落ちていました。反応が間に合わず、そのまま轢いてしまいました・・・。5~10cm角で、結構な衝撃。前のほうで車が3台ぐらい路肩に止まっていて、1台はパンクしてましたが、幸いうちの車は無事でした。
ピッツバーグでは、冬に雪かきブルドーザーが雪と一緒に道路も削るせいか、道路に穴(pothole)がいっぱいできるんですが、そういう穴はパンクの原因になるので避けています。でも角材は油断していました・・・。みなさんも気をつけてください!
【7月3週目の練習】
(月) オフ
(火) 23.2km
(水) オフ
(木) 33.3km
(金) オフ
(土) 31.2 km
(日) オフ予定
【走行距離】本日31.2km、月間247.2km
【エリーマラソンまで】56日
30km走。良い感じに積まれてますねぇ。
返信削除暑い日々がまだまだ続きますが、がんばってください!
> Rioさま
返信削除最初は20km走って1日休みというサイクルを考えていたのですが、
目標がシビアなだけにできるだけ30行ってみようと思うようになりました。
応援ありがとうございます!