きれいなお手本フォームと比較してみた【Kinovea分析１】

フォーム動画を撮影し、Kinoveaというスポーツ用映像分析のためのフリーソフトでランニングフォームを調べてみた話の続きです。

Youtubeでお手本となるフォームの動画を見つけたので、比較してみることにしました。

左が私、右がお手本です。



なるほど、フォームの「前傾」っていうのはこのぐらいのを言うのか…。

私は腕の位置もなんかおかしいですね。
肩に力が入ってリラックスしてないっていうのはこういうこと？


連続写真で比べてみると…。

腕振り過ぎ・・・！？
あと肩が前後に動きすぎているような気もします。
それに比べてお手本の肩～腕はリラックスした感じですね。

ちなみに私が4:40/km、お手本は5:00/kmあたりで走っています。私はフルの目標レースペースが4:20/kmぐらいなので結構がんばって走っていますが、お手本はハーフベスト63分（当時）なので、フルだと3:05～3:10/kmぐらいでしょうか。なのでこんな余裕のあるフォームになっているのかもしれません。

いや、余裕ペースだったとしても、リラックスフォームはわかるとしてもきれいな前傾フォームのまま走れるのはすごい気がします。

私みたいな市民ランナーとアスリートのフォームを比較して意味があるのかわかりませんが、それでも自分のフォームの悪いところがさらにはっきり見えてきた気がします。

とりあえず、当分の課題は前傾フォームになりました。


ちなみにお手本は大石港与選手（当時中央大3年、現トヨタ）です。
すみません、画像お借りしましたm(__)m
敬意を表して、お手本動画を下に貼っておきます(｀･ω･´)ゞ

また、以前にも書きましたが、グレート・ノース・ラン2013でベケレ、ゲブレセラシェ、ファラーの3人が走ってるスローモーション動画もYoutubeにあります。240fps、1/8 のスローモーションで、超トップ選手のフォームが見れてしまいます。

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