2013/06/22

フルマラソンの記録を向上させる3つの方法

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フルマラソンでタイムを縮めるのに効果的な3つの方法です。ランナーズワールド「コーチに聞け」コーナーより。 1. Run long – but less often. 長い距離を走る（距離を伸ばすかわりに頻度は減らす）。後述しますが、この重要性は今年すごく実感しました。 ...
2013/06/20

秋のマラソン大会候補比較：エリー湖、コロンバス、フィラデルフィア

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そろそろ秋のレースを申し込まないとな、と思っていたら、アパートのトップランナーKさんから エリーマラソン について教えてもらいました。五大湖の1つであるエリー湖沿いの景色がきれいで、フラットコースなのでタイムが出やすいそうです。 秋のピッツバーグ周辺のフルマラソンレースは、...
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ドーナツ事件＆早朝トレイルラン

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メーリングリストにこんなメールがｗ やあみんな、 5階の冷蔵庫の中にあった私のドーナツ6個がなくなりました。 私のドーナツが狙われたのは今回で2回目です。 きっと誰かが根拠もなく残り物だと思ったんでしょう。 次回は、どうしてもというなら、せめて一言書き置きしてくださ...
2013/06/19

ブログランキングに悪影響の国別リダイレクトを防ぐ方法【Blogger用】

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この記事はグーグルのBloggerを使っているブロガーさん向けです。それ以外の方は無視してください。 この間グーグルアナリティクス(GA)でブログのアクセスを見てみたら、どうもBloggerではアクセス元の国ごとに違うURLに振り分ける機能がついていることがわかりました。これ...