Steel City Runner

アクセス10万の記事 から１ヶ月、いつの間にかPVカウンターが20万になってました。 いつもありがとうございますm(__)m どうも書いてからしばらくして、検索経由でじわじわとアクセスが増える記事が多いみたいです。 最近だと、マラソンシーズンだからか、2ヶ月前のこの記事...

↑練習後、マラソンブログで恒例の、シューズの集合写真撮ってみました ＜お知らせ＞ コメント欄の設定を変えてみました。これでiPhone/iPadでもコメントできるかも？お試しいただけると嬉しいです♪ 8月最終日。レース2週間前です。 本日の練習の目標は20....

8月25日（日）。いよいよ9月15日のレースまで20日となりました！！ あと何回ポイント練習ができるかわかりませんが、 前日に届いたターサージール になるべく慣れておかないといけませんね。というわけで、早速履いて走ってきました！ ・・・とその前に、「やっぱり、イエ...

日曜は、 SALTYさん とGさんと一緒に4:30/kmで20km練習の予定。 ということで、朝5時半に集合し、練習開始しました。 （何度かブログに登場していますが、SALTYさんはアイアンマン・ディスタンスの大会を2週間後に控えたトライアスリート、Gさんは元陸上部...

朝、トレイルに行こうと思っていましたが、雨でぬかるんでいそうだったので、トラックに行くことに。 もう9/15のマラソンまで5週間しかないので、トラックで走るなら4:30/kmあたりでどんどん走っていきたいところ・・・。このペースでロング走30kmをこなせないようなら...

外側の白い道が今日走った1km土トラック。（写真： 市のサイト より） 昨日のエントリー でこんなことを書きました。 ところで、9/15のエリーマラソンで サブ3:05を目指す ための第一関門として、2ヶ月前の7/15までに30km@4:45/kmをこなす！とサブ...

次のレースの予定がまだないので、ピッツバーグマラソン以降どんな練習をしていいのか よくわかっていません。近場のマラソンだとクリーブランド、フィラデルフィア、 ニューヨークマラソンあたりは秋みたいです。ハーフも夏は全然ないんですね。 5km～10kmで夏にやってるレースを探し...

先週日曜に引き続き、Mさん主催のグループ練習に参加させていただきました。 コースは今まで走ったルートを頭のなかでつなぎ合わせたものを提案してみました。 信号少なめ、 トイレあり、森あり川ありの自然多めコースでした。 ※下は うちからの場合で、出発点の違うMさん...